Avantajele Swearing Jar

- Acces la informații sociale

- Crearea de legături sociale

- Îmbunătățirea expresivității

Studiile psihologice și sociale au arătat că exprimarea emoțiilor într-un mod sănătos și autentic are numeroase beneficii pentru bunăstarea psihologică, relațiile sociale și succesul în diverse aspecte ale vieții. Iată o prezentare detaliată despre cum exprimarea emoțiilor contribuie la succesul psihologic, social, familial și financiar. (Pennebaker, 1997).

   Dezavantajele exprimării verbale 

- Iți limitezi "zestrea" culturalã

- Blocaje emoționale

- Se recurge la alcool și fumat